Корректный подход к позвоночнику

Йога по своей сути едина, как рассвет и закат для всех людей на Земле. Но есть различные пути достижения этого состояния сознания. В хатха йоге (комплексы физических упражнений направленных на развитие культуры тела и ума) существует великое множество направлений и стилей. В Украине есть авторские методики хатха йоги, разработанные современными мастерами, которые уходят своими корнями в глубины веков.

Методика Анатолия Пахомова – Корректный подход к позвоночнику (КПП) – вобрала в себя древние знания об асанах, сведения о работе с позвоночником от успешно практикующих народных целителей, новейшие медицинские исследования. В основе корректного подхода к позвоночнику лежат три термина: вытяжение (растяжение той или иной части тела с использованием только локальных мышц, без дополнительной нагрузки), напряжение (разумные статические и динамические силовые нагрузки) и расслабление (релаксация как в процессе выполнения комплексов упражнений, так и в конце занятия). Большое внимание уделяется дыханию и его задержкам (кумбхакам) при выполнении асан.

В корректном подходе к позвоночнику из арсенала асан были исключены позы, «скручивающие» позвоночник (матсиендр асана и др.), а также наклоны в стороны в связи с повышенным риском для здоровья позвоночника. Все занятия по методике строятся на принципе осознанного и глубокого погружения в процесс выполнения асан, пранаям и различных шаткарм. Выполняя простые, но исключительно эффективные упражнения, оставаясь при этом погруженным в процесс выполнения, мы приобретаем здоровье для тела, терпение и стойкость – для ума, удовлетворение и реализацию – для души!

Занятия по корректному подходу к позвоночнику проводит сертифицированный инструктор Киевской школы йоги и Международной Федерации Йоги КПП - Виктор Цибульский. Контактный телефон 096-442-39-29

Контакты

Киев, Дарницкий район ул.Декабристов 2а (м.Харьковская, м.Позняки)
(067) 689-74-43
(063) 739-07-76
(096) 442-39-29

Случайное фото

Вопросы-ответы