Сегодня 17 мая
Все происходящее в мире, находит отклик в человеке, и все, что происходит в человеке, отдается эхом в космических просторах.
Шарик
Задачи достигаемые практикой упражнения:
- достижение состояния концентрации внимания;
- отслеживание протекания ментальных процессов;
- осознание взаимосвязи активности ментальных процессов и мышечного напряжения.
В основе упражнения лежит групповая психологическая игра «Муха».
Сядьте в удобное положение. Представьте поле для игры в «Крестики-нолики» т.е. квадрат 3х3 клеточки. В центре расположен шарик. Каждый из игроков по очереди и вслух перемещает шарик на одну клеточку (вверх, вниз, влево, вправо). По условиям игры шарик необходимо удерживать в игровом поле, запрещается также делать челночный ход. Игра осуществляется в несколько этапов. На первом этапе акцентируется внимание на взаимосвязи между расслаблением мышц лица и уменьшением посторонних мыслей ведущих к потере положения шарика. На втором этапе предлагается играть окрашенным шариком, что позволяет окрасить все поле восприятия в один цвет. На третьем этапе, игра цветным мячиком плавно переходит в медитативную практику, где созерцаемый мячик превращается из инструмента игры в объект созерцания.
Контакты
Киев, Дарницкий район ул.Декабристов 2а (м.Харьковская, м.Позняки)
(067) 689-74-43
(063) 739-07-76
(096) 442-39-29
Восход солнца - 5:10
Заход солнца - 20:41
Полнолуние:
Случайное фото
Вопросы-ответы
Йога по своей природе одна. Различны пути ее достижения. Пути достижения состояния йога, отличаются практическими методами. Направления, практикующие те или иные методы, именуются йогами. Так уж сложилось исторически.
Наиболее известны: Хатха-йога, Раджа-йога, Бхакти-йога, Мантра-йога, Крия-йога, Джняна – йога.
Что такое йога?
В соответствии с «Йога-сутрой» Патанджали:
1.2 Йога есть удержание материи мысли /читта/ от обличения в различные образы /вритти/.
Исходя, из данной сутры, Йога - это пребывание в состоянии чистого сознания. Сосредоточение в этом состоянии на объект, высвечивает его природу (объекта).