Сегодня 17 мая
Все происходящее в мире, находит отклик в человеке, и все, что происходит в человеке, отдается эхом в космических просторах.
Паригхасана
Техника выполнения:Встать на колени, соединив лодыжки.
Вытянуть правую ногу вправо и держать ее на одной фронтальной линии с туловищем и левым коленом. Правую стопу развернуть направо, держа ногу твердо, не сгибая в колене. Бедро левой ноги и левая боковая часть корпуса должны составлять прямую перпендикулярную к полу.
Со вдохом развести руки в сторону. Выдохнуть, двигать туловище и правую руку вниз к правой вытянутой ноге. Правое предплечье положить на правую голень, правую кисть – на лодыжку ладонью кверху. Правое ухо тогда будет лежать на верхней части правой руки. Поместить левую руку над головой и тянуться левой ладонью к правой. Левое ухо тогда будет касаться верхней части левой руки. Во время наклона плечи должны быть во фронтальной плоскости.
Оставаться в этой позиции 30-60 сек, дышать нормально.
Вдохнуть, вернуть туловище и руки в исходную позицию. Согнуть правую ногу и встать на оба колена, опять соединив лодыжки.
Повторить позу в другую сторону. Поза выдерживается одинаковое количество времени в обе стороны.
Эффект
В этой фазе вытягивается область таза. Одна сторона брюшной области растягивается, а другая сжимается сбоку. Это способствует правильному функционированию мышц и органов брюшной полости и не дает отвисать коже живота.
Контакты
Киев, Дарницкий район ул.Декабристов 2а (м.Харьковская, м.Позняки)
(067) 689-74-43
(063) 739-07-76
(096) 442-39-29
Восход солнца - 5:10
Заход солнца - 20:41
Полнолуние:
Случайное фото
Вопросы-ответы
Йога по своей природе одна. Различны пути ее достижения. Пути достижения состояния йога, отличаются практическими методами. Направления, практикующие те или иные методы, именуются йогами. Так уж сложилось исторически.
Наиболее известны: Хатха-йога, Раджа-йога, Бхакти-йога, Мантра-йога, Крия-йога, Джняна – йога.
Что такое йога?
В соответствии с «Йога-сутрой» Патанджали:
1.2 Йога есть удержание материи мысли /читта/ от обличения в различные образы /вритти/.
Исходя, из данной сутры, Йога - это пребывание в состоянии чистого сознания. Сосредоточение в этом состоянии на объект, высвечивает его природу (объекта).